Clube da Presença

"Os aprendizados adquiridos no curso têm me ajudado muito a manter a minha mente no momento presente. A principal mudança que percebi em mim a partir desse curso foi que hoje, perante situações desafiadoras, eu tenho conseguido identificar possíveis ações ao invés de simplesmente reagir. É um curso leve, com uma condução muito amorosa por parte da Renata, onde o grupo se sentiu bem à vontade para compartilhar experiências pessoais com muita tranquilidade. Recomendo de olhos fechados!"

Taísa Maffazioli

Caxias do Sul - RS

"Entrei na turma de Mindfulness por curiosidade. Tinha tentado ler um livro desse assunto, mas no momento das práticas eu travava. Durante as aulas, com as explicações da Renata juntamente com o material auxiliar, percebi que era muito mais simples do que imaginava. Aprendi a valorizar muito mais meu tempo fazendo os exercícios de atenção plena, a ter mais foco e decidir o momento em que vou dar atenção a qualquer pensamento que surja nas meditações ou não. Além disso pude dar mais atenção aos sons, aos cheiros e sabores no meu dia-a-dia. Ao final do curso percebi que minha rotina se tornou mais leve, sem aquela pressa e agito diários, e que, se precisar me acalmar, tenho essas ferramentas dentro de mim para me manter bem."

Vanessa Dalla Colletta

Caxias do Sul - RS

"Acho que a prática de Mindfulness é uma coisa muito positiva para todas as pessoas (independente de idades) desde que escutei falar dessa palavra difícil de pronunciar fiquei curioso. Aos poucos fui escutando alguns conhecidos falarem, vi alguns vídeos e até tentei usar aplicativos. E então quando eu menos esperava veio a oportunidade de fazer o Programa. Foi muito perfeito para mim, sem dúvidas foram alguns dos momentos mais relaxantes, divertidos e gratificantes daqueles dias. Aprendi um pouco de história, fiz bons amigos e principalmente aprendi muito sobre mim mesmo, as práticas foram um grande processo de adaptação e autoconhecimento. As práticas diárias eram curtas, simples, bem acessíveis de se fazer e ao mesmo tempo muito gratificantes. Já nos encontros semanais, sempre havia aquele momento de trocas de experiências (as boas e os perrengues haha), que na minha opinião, foram muito bons para despertar reflexões e acelerar o aprendizado, afinal de contas, éramos 5 pessoas todos com o mesmo objetivo (que não podia ser mais nobre) o bem-estar de todos ali. Foi muito bom participar desse projeto, sou muito grato pela oportunidade e não podia estar mais satisfeito com o curso!!"

Lucas Franco Maia

Florianópolis - SC

"Quero agradecer a oportunidade de participar do programa de Mindfulness! Eu sempre tive vontade de incorporar a prática de meditação na minha rotina e com esse programa pude começar, observar os benefícios e entender o que funciona para mim. Renata é uma ótima instrutora e é lindo ver sua dedicação e busca por aprimoramento constante! Eu me senti muito confortável fazendo as práticas e compartilhando minhas impressões e insights. Recomendo muito!"

Maria Clara Marques

Rio de Janeiro

"O curso de Mindfulness com a Renata Pereira me despertou para que eu possa acessar ferramentas existentes dentro de mim que eu não tinha conhecimento. Trazer algumas das práticas para o meu dia a dia tem sido transformador."

Átila Ximenes

Rio de Janeiro - RJ